Lær karate
Kihon, kata og kumite forklart – grunnleggende begreper, treningsformer og hva du møter i salen.
Kihon – grunnteknikk
Kihon er de grunnleggende teknikkene: stillinger, slag, spark og blokkeringer. Alt annet i karate bygger på dette.
Kata – bevegelsesmønstre
Kata er faste serier av teknikker mot tenkte motstandere. Hver stilart har sine egne kataer, og de brukes både til teknikktrening og til gradering.
Kumite – partnertrening
Kumite spenner fra helt fastlagte øvelser til friere sparring med beskyttelsesutstyr. Nybegynnere starter alltid med kontrollerte former.
Etikette og sikkerhet
Hilsen, rekkefølge i salen og tydelige regler for kontakt er en del av treningen. Sikkerhetsreglene fastsettes av klubben og stilarten.