TreningDemodata
Kata, kumite og kihon forklart
Av Redaksjonen i KarateNorge · Publisert · Oppdatert 31. juli 2026 · 4 min lesetid
De tre begrepene beskriver grunnteknikk, faste mønstre og partnerarbeid.
Kihon
Kihon er grunnteknikk: stillinger, slag, spark, blokkeringer og forflytning trent alene eller i gruppe.
Kata
Kata er faste bevegelsesmønstre som kombinerer teknikker i en bestemt rekkefølge. Kata trenes både som teknikkarbeid og som konkurransegren.
Kumite
Kumite er partnerarbeid. Det spenner fra svært styrte øvelser til friere kamp med regler og verneutstyr.
Sammenhengen
De tre delene henger sammen: kihon gir teknikken, kata setter den i system, kumite prøver den ut mot en partner.
katakumitekihon